Yoga

Das Erlernen und Üben von Yoga geht nur ganzheitlich, so wie das Leben selbst … Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen.
Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, entstanden in Indien. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet verbinden oder vereinigen.

Das grosse Ziel des Üben und Erlernen von Yoga ist ein Zustand vollständiger Gesundheit, Zufriedenheit in Körper, Geist und Seele.
Mit Gesundheit ist dabei nicht nur das Fehlen von Krankheiten gemeint ist, sondern echtes, tiefes, vollkommenes Wohlbefinden.
Es gibt verschiedene Wege dies zu erreichen oder auf dem Weg zu sein. In einer sehr alten Schrift, der Pradipika, sind diese Wege beschrieben.

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Bodypump

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

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BBP

Bauch, Beine, Po – diese Regionen werden von den meisten Frauen als persönliche Problemzonen empfunden. Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po, für viele Frauen gehört dies zum Traumkörper dazu – mit dem richtigen Training straffst Du Deine BBP-Zone. Unser BBP-Workout hilft Dir, Dein Ziel zu erreichen.

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Power Zirkel

Ein Zirkeltraining hat den Vorteil, dass es den Körper ganzheitlich trainiert. Es werden sowohl alle Muskeln gekräftigt, die Koordination geschult sowie sehr stark die kardiovaskuläre Ausdauer trainiert, da zwischen den Übungen kaum Pausen gemacht werden! In unserem Geräte- Zirkel führen wir Dich hart aber herzlich durch Dein Training.

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Body Shaping

Schöne Körperformen wünscht sich so manche Frau. Body Shaping beschreibt die zielgerichtete Technik, den Körper mit Hilfe von speziellen Körperübungen zu formen. Beim Body Shaping sollen gezielte Übungen dem Körper eine ästhetische, weibliche Form verleihen.

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Funktionelles Krafttraining

Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskel Gruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Körper wird als ganzheitliches System trainiert. So gewinnst Du an Kraftzuwachs und stärkst sowohl die tiefliegende als auch die äußere Muskulatur.

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Bauchkiller /Fatburner

Das etwas andere Bauch Training!!!
Schnelle, explosive Ausdauer Übungen wechseln sich ab mit Kräftigungs Übungen der Bauch- und Rumpf Muskulatur.
Durch diese Kombination bringst Du Deine Fettverbrennung auf Hochtouren und stärkst Deine Bauch Muskeln.

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